东方体育新闻追踪冬奥冠军转型成功跨界征战冬季两项获佳绩

近年来，中国冬季运动项目的发展势头迅猛，尤其是在冬奥会取得历史性突破后，越来越多的运动员开始尝试跨界转型，寻求在不同领域实现自我突破。东方体育新闻近期报道了一位冬奥冠军成功转型并征战冬季两项赛事并取得佳绩的消息，引发了广泛关注。这一案例不仅体现了运动员个人职业生涯的多元化发展路径，更折射出中国体育人才培养体系的灵活性与前瞻性。

该冬奥冠军原为短道速滑项目选手，在过往国际大赛中屡获殊荣，曾为中国代表团赢得宝贵的金牌。随着年龄增长和身体机能的变化，继续在高强度、高对抗性的短道速滑项目中保持顶尖状态面临巨大挑战。在此背景下，其选择退役并尝试向冬季两项转型，无疑是一次极具勇气的职业抉择。冬季两项融合了越野滑雪与射击两项技能，对运动员的耐力、心理素质和技术协调能力提出了极高要求。从短距离爆发型项目转向长距离耐力主导的综合竞技项目，这种跨越不仅是体能结构的重塑，更是训练思维与比赛策略的根本转变。

值得注意的是，该运动员在转型过程中展现出极强的适应能力与学习意愿。据教练组透露，其在初期训练中面临诸多困难，例如越野滑雪的技术动作掌握缓慢、长时间滑行后的体能分配不合理，以及在高速滑行后迅速调整呼吸进行精准射击的心理调节问题。凭借多年高水平竞技积累的身体控制能力和意志品质，该运动员通过科学训练逐步克服障碍。特别是在射击环节，其原有的专注力和稳定性优势得以发挥，帮助她在高压环境下保持命中率。国家队为其配备了专项体能师、心理辅导团队及技术分析师，形成全方位支持体系，极大提升了转型效率。

此次参赛成绩的取得并非偶然。在最近举行的亚洲冬季两项锦标赛上，该运动员首次以正式身份亮相便斩获女子10公里追逐赛银牌，并在接力项目中助力中国队登上领奖台。这一表现不仅刷新了个人职业生涯的新高度，也为中国冬季两项项目注入了新鲜血液。长期以来，冬季两项在中国属于相对薄弱的冬季运动项目，受限于气候条件、训练设施和人才储备，整体竞争力与北欧强国存在明显差距。此次成功转型案例表明，通过合理利用现有冰雪项目人才资源，实施跨项目人才流动机制，有望加速提升弱势项目的整体水平。

从更宏观的角度看，这位冬奥冠军的转型之路反映了中国体育正从“单一项目深耕”向“复合型人才培养”模式演进。过去，运动员往往终身专注于某一项目，退役后多转向教练或管理岗位。而如今，随着体育科学的进步和职业体育观念的普及，越来越多运动员开始探索多元化发展路径。国家体育总局近年来也推出多项政策鼓励“跨界选材”，如“北冰南展”“冬夏项目互促”等工程，旨在打破项目壁垒，优化资源配置。此次成功案例正是这一战略导向下的积极成果。

当然，转型过程中的挑战不容忽视。不同项目之间的技术逻辑差异显著，需要投入大量时间重新构建肌肉记忆和神经反应系统。公众期待可能带来额外压力，尤其对于曾站在巅峰的冠军而言，任何失误都容易被放大解读。再者，国际冬季两项赛事竞争激烈，欧美选手长期占据主导地位，新晋选手需面对高强度对抗和复杂战术环境。因此，持续的系统性训练、国际赛事经验积累以及心理韧性建设仍是未来发展的关键。

该运动员的转型也为年轻一代提供了重要启示：职业生涯并非线性发展，突破舒适区往往能开辟新的可能性。她的经历证明，成功不仅依赖天赋与努力，更在于敢于变革的勇气和持续学习的能力。在当代体育生态中，运动员的角色正在不断拓展——他们不仅是赛场上的竞争者，也是体育文化的传播者、健康生活方式的倡导者。通过跨界实践，他们能够将影响力延伸至更广泛的领域。

展望未来，若此类转型模式得以推广并制度化，或将催生更多“复合型精英运动员”。例如，跳台滑雪与高山滑雪之间、速度滑冰与越野滑雪之间的技能迁移潜力值得深入挖掘。同时，应建立更加完善的评估机制，科学判断运动员的转型适配度，避免盲目转项造成资源浪费或运动损伤。与此同时，媒体和社会舆论也应给予更多理解与包容，营造有利于创新尝试的成长环境。

这位冬奥冠军在冬季两项赛事中取得佳绩，不仅是个体奋斗的胜利，更是中国体育改革深化的缩影。它展示了人才流动的活力、训练体系的弹性以及国家战略的远见。随着北京冬奥会遗产的持续释放，相信会有更多优秀运动员在不同舞台上绽放光彩，推动中国冬季运动迈向更加多元、开放与可持续的发展新阶段。

冬奥会上有那体育运动？

冬奥会包括15个大项，98小项。 15个大项是冰球(Icehockey，2金)、冰壶(Curling，2金)、速度滑冰(Speedskating，12金)、短道速滑(Shorttrackspeedskating，8金)、花样滑冰(Figureskating，5金)、有舵雪橇(Bobsleigh，3金)、无舵雪橇(Luge，4金)、俯式冰橇(Skeleton，2金)、冬季两项(Biathlon，11金)、北欧两项(Nordiccombined，3金)、高山滑雪(Alpineskiing，10金)、越野滑雪(Cross-countryskiing，12金)、自由式滑雪(Freestyleskiing，10金)、跳台滑雪(Skijumping，4金)和单板滑雪(Snowboarding，12金)。 在小项中，女子跳台滑雪、冬季两项混合接力、花样滑冰团体赛、雪橇接力以及男、女U型槽双板滑雪6个项目将成为索契冬奥会的正式比赛项目。

饮食与骨健康

维护骨平衡

从我们出生开始，骨骼的运动就从未停止过。 每个人体内的骨骼在不断地溶解与新生，不论年龄，一遍遍地重复。 正常成年人，其骨骼每三年就全部再生一次。 骨骼的溶解与重建由破骨细胞和造骨细胞来完成。 这两种细胞的作用已得到科学家的证实。 早在2006年，国家权威杂志《细胞代谢》(Cell Metabolism)杂志上即发表了来自日本东京Keio大学华人研究人员赵辰的研究文章。 文章指出：骨骼的代谢平衡(动态平衡)需要负责骨吸收的破骨细胞和形成骨骼的造骨细胞活动之间的精确平衡。

造骨细胞会产生胶原，胶原外面有一层“粘连”蛋白，可以把钙粘合在恰当位点。 来自血液中的钙自动附着在胶原蛋白上，在骨骼中沉积，形成新的骨物质。 破骨细胞则会用酸或酶从老骨中溶解钙和胶原，这种溶解的钙重新进入血液，运送到身体的不同部位。

在人的一生中，随着年龄增长和身体状况的改变，骨骼的运动可分为三个阶段：成长期大约在20岁之前，此时造骨细胞多于破骨细胞，骨骼成长，骨密度增强；成熟期在30岁左右，骨密度达到峰值，造骨细胞与破骨细胞数量持平，造骨作用与破骨作用处于相对平衡的状态；衰老期时，破骨细胞多于造骨细胞，骨骼中的钙质大量流失，骨密度快速下降。

钙的收和支

决定骨健康

钙是构成人体的重要元素之一，99%的钙储存于人体骨骼中，成年人每天应摄入800毫克钙质，但骨总量仍以每年1%速度流失，留住钙才是骨骼生长的关键因素。 骨骼的造骨和破骨运动，实际上正是人体内的钙质在骨骼和其他组织部分之间的流通与转换。 钙在血液中必须保持一定浓度，当血液中的钙浓度变低时，骨骼中的钙就会溶解，通过身体不同部位运送到细胞组织。 而血液中的钙，也可以沉积在骨骼中储存起来，使骨骼强健。

补钙能强骨

留钙是关键

美国《食物与营养百科全书》中指出：人体内所有的钙都来自于食物。 不过钙质进入人体后，并非全部得到利用，必须通过造骨细胞的活动产生骨胶原后，钙才能被“粘合”在骨骼上，形成新的骨物质。 但是因为人的造骨能力有限，成年人只能留住食物中的少部分钙，而大部分钙，仅仅是到人体内做了一次“旅行”，就被排泄出去了，这也正是钙愈补还缺的关键问题所在。 留住钙质才是硬道理，不仅要看补充了多少钙质，还要看最终吸收和留住了多少钙质。

■ 温馨提示

冬季，别让老年人骨折了

骨质疏松症者，特别是老年患者，在冬天应该做到以下几点，安全过冬，避免骨折发生：

户外运动，多晒太阳。 冬季日照时间短，气温下降，大多老人户外活动减少，紫外线照射不足，体内帮助钙质吸收的活性维生素D转化减少，以致造成钙吸收不良，加重骨质疏松，骨骼强度和刚度下降，容易发生骨折。 为此，在冬季老年人要坚持户外运动，加强锻炼，多晒太阳，注意运动一定要适当。

室内舒适，衣着得体。 适当提高室内温度，以防穿得臃肿，影响活动。 卫生间地面要保持干燥，防止积水、结冰。 穿鞋应选择轻、软、防滑。

平衡膳食，合理用药。 老年人应该多吃富含蛋白质和维生素C的食物，提高免疫能力，尽量延缓衰老进程，降低衰老程度。 要多食含钙食品，如奶制品 (牛奶、乳酪等)、豆制品等。 要少喝或不喝酒。 不要嗜烟，以防影响钙质吸收。 也要合理使用药物，特别是老年人常用的药物更应注意，如降血压药，可引起体位性低血压，导致跌倒。

精心照顾，小心行走。 加强对老年人的照顾，尽量不要让老年人单独生活。 雨天、雪天不要外出。 老人一旦跌倒，扶起后要认真询问、检查有无损伤。 如疼痛较重，局部肿胀，并有畸形，不能活动，应怀疑有骨折或脱位，宜先就近取材做简单固定，再送正规医院进行检查治疗。

■ 延伸阅读

骨质疏松 腰背常疼痛

骨质疏松会出现一些症状，但是易被人忽视。 如腰背疼痛，这就占到骨质疏松疼痛的八成，特别是用力、劳累时疼得厉害。

更明显的就是驼背，而且身高缩短。 甚至有的老人因为脊椎和胸廓变形，呼吸功能也开始下降。

但不少人都把这些症状误认为是别的疾病，比如腰椎间盘突出、肺部疾病等等。

测骨密度 不一定靠谱

免费检测骨密度已成为一些商家推销保健品和保健器材的手段之一。 需要提醒的是，这些所谓的检测结果只能作参考，根本不能作为诊断依据。

目前，医学界认可的是双能X线吸收仪，它可以客观评价骨皮质、骨小梁等组织的健康状况。 通常情况下，只有大医院的核医学科才能进行双能X线检查，无此设备的医院难以准确地诊断骨质疏松。

除了双能X线吸收仪，对骨形成、骨吸收等指标进行实验室检验也是重要的检查手段。 它除了能够评价骨质疏松的程度，还能用于评估治疗的效果和预后，但是，只有正规的大医院才有这样的检测。

少时“存骨” 老来自不愁

35岁之后，人们的体育运动减少、内分泌激素水平的变化、尤其是女性绝经之后雌激素下降，骨质流失就会很快。 骨质疏松的发生，与年轻时期骨量峰值的高低有关。 峰值越高，老的时候，骨质流失就越不容易达到骨质疏松和骨折的地步。

因此，预防骨质疏松贵在“早”，老年时采取措施，只起到“亡羊补牢”的作用，效果远不如从小做起，防患于未然。 年轻时，尤其是在35岁之前，骨质还处于一种储存和增长的过程中，就要保证有足够的钙摄入，并积极参加运动，晒日光浴，从而改善骨骼的营养状况，提高骨量峰值。 注意戒烟限酒，少量饮用咖啡和碳酸饮料，因为它们会影响骨钙的吸收和沉淀。

哈尔滨那里好玩

哈尔滨旅游景点简介以冰雪文化、太阳岛风光、东方小巴黎之誉名扬天下的北国“冰城”哈尔滨，是冬季冰雪度假旅游的好去处。 “哈尔滨之夏”音乐会，确立了哈尔滨音乐名城的地位；而一年一度的“哈尔滨冰雪节”笑迎八方来客。 冰城哈尔滨，的确与冰有着不解之缘，冬天，持续零下二三十度的天气，令这里想不结冰都难。 冰城居民，家家有天然冰库，主屋旁的小屋，是最好的绿色冷库。 “冷气”取之不尽，用之不竭。 哈尔滨冰城、冰灯、冰趣（当地特色）冰灯作为我国北方的民间艺术品，清初便已诞生，嘉庆年间就有冰灯盛景。 原本制作工艺简单的冰灯，如今已发展成冰花、冰建筑、冰雕等多种表现形式，成为高雅艺术。 一年一度的哈尔滨冰灯游园会，是冰灯艺术的集大成者，气魄宏伟、景观迷人。 冰灯艺术年年翻新，是“永不重复的童话”，是冰趣无穷的冰城艺术奇观。 哈尔滨冬天有一项最勇敢的体育活动，那就是冬泳。 勇敢的人，在数九隆冬、寒冷刺骨的松花江里游泳，真是令人震惊。 他们在结着一米左右厚冰层的松花江主航道上，凿出数十米长、数米宽的冰槽游泳池，穿着泳衣搏击其中，得到的是征服大自然的欢乐和强健的体魄。 每年的哈尔滨冰雪节期间，都要举办大型冬泳比赛活动，场面既热闹又壮观。 近年来，国内兄弟省市的游泳健儿和外国的游泳爱好者也闻讯赶来，欲在松花江的冰水中一显身手。 哈尔滨圣索菲亚教堂公元1903年，随着中东铁路的建成通车，沙俄东西伯利亚第四步兵师也侵入了哈尔滨。 沙俄为了稳定远离家乡士兵的军心，于1907年破土动工建造圣索非亚教堂，当年一座全木结构的教堂落成，用作该步兵师的随军教堂。 1923年9月27日，圣索非亚教堂举行了第二次重建奠基典礼，经过长达9年的精心施工，一座富丽堂皇，典雅超俗的建筑精品竣工落成。 圣索菲亚教堂气势恢弘，精美绝伦。 教堂的墙体全部采用清水红砖，上冠巨大饱满的洋葱头穹顶，统率着四翼大小不同的帐蓬顶，形成主从式的布局，四个楼层之间有楼梯相连，前后左右有四个门出入。 正门顶部为钟楼，7座铜铸制的乐钟恰好是7个音符，由训练有素的敲钟人手脚并用，敲打出抑扬顿挫的钟声。 巍峨壮美的圣索菲亚教堂，构成了哈尔滨独具异国情调的人文景观和城市风情，同时，它又是沙俄入侵东北的历史见证和研究哈尔滨市近代历史的重要珍迹。 哈尔滨七级浮屠塔七级浮屠塔布局为国内罕见，正面朝南，紧连砖建硬山式地藏殿。 殿前接三间卷棚敞厅，东西两侧各设两层塔式钟鼓楼。 塔东、南、西三面和北面三层以上开窗，余皆在外设拱形佛龛，塑以生动的罗汉浮雕31尊。 殿塔相通，供奉三大佛、四菩萨七尊铜像。 塔内有木梯，可供登临观赏。 殿和塔檐下的雀替做成龙、凤、狮、鹤等浮雕，造型生动。 塔的局部构件和装饰具有西方建筑的风格。 哈尔滨东北虎林园东北虎林园现建有成虎园、幼虎苑、科普展馆各一处。 占地面积120万平方米，其中虎园占地36万平方米,成虎园36万平方米，散放着30只野性十足的斑斓猛虎，游人须乘专用旅游车漫游于群虎之间。 幼虎苑圈养着40多只3岁以下的幼虎，活泼可爱，游人可徒步在廊道里观赏。 在这里，人们“漫游”于群虎之间，领略那虎牛相斗、群虎扑食、二虎相争的惊险与刺激，满足了回归自然寻求探险的心理。 东北虎林园是出于挽救和保护世界濒危物种东北虎而建立的园林可乘85路联营公共汽车，至终点站下车，即可到达景区哈尔滨极乐寺极乐寺是黑龙江最大的近代佛教寺院建筑，也是东北三省的四大著名佛教寺院之一极乐寺的整体设计、形式布局和建筑结构，都保留了我国寺院建筑的风格和特点，主要建筑有山门、钟楼、鼓楼、天王殿、大雄宝殿、三圣殿、东西配殿等。 塔院内设有七级浮屠塔和圆寂比丘塔、五百罗汉堂、四十八愿殿等。 七级浮层塔呈八角七层阁楼式，锥体状，通身砖石结构，造型美观，玲珑秀丽。 整个寺院金碧辉煌，威严肃穆。 它既是佛教徒参谒朝拜的北方佛教圣地，也是中外游人观赏浏览的名胜所在，已被列为全国重点开放寺庙和省级重点文物保护单位。 每年农历四月初八、十八、二十八的庆佛日，极乐寺都要举行盛大的庙会，熙熙攘攘，热闹非凡。 今天，北方名刹极乐寺在发展对外交往活动中分外引人注目。 哈尔滨东方莫斯科哈尔滨是一座风光秀丽、东欧情调浓郁的城市，素有“东方莫斯科”之称。 市内建筑中西合壁，格调鲜明。 人文历史悠久，不仅荟萃北方少数民族的历史文化，而且是中西文化结合的名城。 庄严雄伟的圣索菲亚教堂，神秘气氛笼罩的尼古拉教堂，造型奇巧的俄罗斯木屋，典雅别致的